Quais Os Benefícios Do Mirtilo Para A Saúde?


Descubra Quais Os Benefícios Do Mirtilo Para A Saúde


 

Quais os Benefícios do Mirtilo para a Saúde
Quais os Benefícios do Mirtilo para a Saúde

Quais os benefícios do mirtilo para saúde?

Ei natureba, se você conhece essa frutinha conhecida também como Blueberry e não gosta do seu sabor adocicado, vai mudar de ideia depois de saber quais os benefício do mirtilo para a saúde!

O Mirtilo é nativo da Europa, onde passou anos sendo uma especialidade medicinal que possui um efeito antioxidante milagroso para combater doenças e mal estar nas pessoas. No Brasil ela é conhecida como Mirtilo, mas é possível encontrar nos restaurantes com o nome de Blueberry.

Os seus benefícios são fornecidos por uma propriedade chamada Antocianinas que também é responsável pela coloração da fruta. Que pode variar entre um azul, marrom ou um preto.

A seguir, você vai ver como o Mirtilo vai agir no seu corpo e melhorar o seu organismo!

8 Benefícios do Mirtilo Para a Saúde

Continue lendo para saber quais os benefícios do Mirtilo para a saúde e descobrir a importância das suas vitaminas e minerais para o consumo no dia a dia.

Combate Infecção Urinária!

Hoje em em dia, quem mais sofre com infecções urinárias, são as mulheres. Pois é comum que durante as relações sexuais o trato urinário sofra traumas que levam a uma infecção. A falta de água no organismo é uma das causas que mais leva ao caso.

Porém, estudo medicinais relatam que as propriedades do Mirtilo ajudam a prevenir e tratar infecções no trato urinário.

Reduz Colesterol!

Estudo científicos comprovam que o mirtilo é capaz de reduzir o mal colesterol com mais eficiente do que muitos medicamentos prescritos por médicos. Como o controle do colesterol exerce um papel importante para a saúde do coração, o Mirtilo se torna também um ótimo aliado para combater doenças cardiovasculares.

Combate o Câncer!

O nosso corpo fica exposto 24h ao estresse oxidativo do dia a dia, causado pelos radicais livres em nosso organismo. Contudo, graças ao Mirtilo por ter propriedades antioxidantes ajuda a combater câncer de mama, cólon, pulmões, esofáfo e intestino.

Melhora a Digestão!

O Mirtilo por ser rico em fibras, ele resolve os problemas da má digestão e constipação causada pela má alimentação. Com o consumo do Mirtilo, ele vai regularizar o trânsito intestinal e organizar o reloginho.

Melhora a Memória e a Coordenação Motora!

As propriedades antioxidantes do Mirtilo entram em ação para prevenir doenças do sistema nervoso. Seus nutrientes, vitaminas e minerais protegem as células do cérebro e ajuda a restaurar o sistema nervoso central. Ele também previne a doença de Alzheimer e a perda de memória.

Cuida da Visão!

Diversos estudos na Europa, comprovam que o Mirtilo melhora a visão noturna e o cansaço dos olhos que aparecem com o passar da idade. E também previne contra a degeneração ocular, como a catarata, miopia, síndrome dos olhos secos e problemas na retina.

Melhora a Imunidade!

Estudos comprovam que o resveratrol encontrado no Mirtilo tem capacidade de melhorar o sistema imunológico. Além de ser rico em vitamina C que tem uma capacidade influente em fortalecer a imunidade do corpo.

Quais os Benefícios do Mirtilo para a Saúde Bebendo o Suco

Quais os Benefícios do Mirtilo para a Saúde

Descobrindo quais os benefícios do Mirtilo para a saúde oferecido pelo suco, você vai notar uma grande mudança nos cuidados com os olhos. O suco feito com as frutas frescas vão garantir um bom funcionamento do globo ocular. Veja como fazer o suco!

Ingredientes:

  • 2 xícaras de Mirtilo;
  • 300 ml de água gelada.

Modo de Preparo:

  1. Bata as 2 xícaras de Mirtilo no liquidificador com água gelada;
  2. Experimente para ver se precisa adoçar e adoce a gosto;
  3. Deixe alguns minutos na geladeira para gelar;
  4. Sirva-se.

Quais os Benefícios do Mirtilo Para Saúde do Trato Urinário em Chá?

Agora que você já sabe quais os benefícios do Mirtilo para a saúde, pode preparar um delicioso chá para cuidar de infecções urinárias. Veja como é fácil fazer!

Ingrediente:

  • 250ml de água quente;
  • 3 folhas secas de Mirtilo.

Modo de Preparo:

  1. Para fazer a infusão da folha do Mirtilo, ferva a água, acrescente as folhas secas e abafe até que o chá fique pronto;
  2. Pode adoçar com mel ou açúcar se preferir.

Espalhe quais são os benefícios do mirtilo para a saúde para a sua família e amigos. Você pode preparar um gostoso muffin de Mirtilo com maçã verde para eles provarem essa beleza!

Muffin de Mirtilo com Maçã Verde

Ingredientes:

  • 1 e 1/2 MAÇÃ VERDE (sendo que 1 maçã vai picadinha na massa e a metade é para decorar o muffin);
  • 100 gramas de MIRTILO (separe um pouquinho para a decoração);
  • 1/4 de xícara de FARINHA DE TRIGO;
  • 110 gramas de MANTEIGA SEM SAL;
  • 1/2 xícara de AÇÚCAR CRISTAL;
  • 2 OVOS;
  • 1 pitada de SAL;
  • 1 colher de sopa de MEL;
  • 1 colher de sopa + 1 colher de chá de LEITE MORNO;
  • 1 xícara de FARINHA DE TRIGO peneirada;
  • 1 e 1/2 colher de sopa de FERMENTO EM PÓ.

Modo de Preparo:

  1. Pique a maçã e misture com a maior parte do mirtilo, misture tudo com a menor parte da farinha de trigo e reserve;
  2. Bata a manteiga com o açúcar até esbranquiçar;
  3. Adicione os ovos e bata só até se misturar;
  4. Acrescente o mel, o leite, a farinha e o fermento e misture;
  5. Junte a mistura de maçã e mirtilo e misture;
  6. Coloque nas forminhas ou no papel manteiga cortado em quadrados;
  7. Decore com a metade da maçã fatiada e com os mirtilos restantes;
  8. Leve para assar por 20 a 25 minutos em forno pré-aquecido a 180°C.

Aproveite que você descobriu quais os benefícios do Mirtilo para a saúde e aproveite todas as receitas para ter uma vida mais saudável com essa fruta natural!

Quais Os Benefícios Do Mirtilo Para A Saúde (Vídeo)

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