O Que Comer Para Melhorar A Cicatrização Da Pele?


Pode E Não Pode: O Que Comer Para Melhorar A Cicatrização Da Pele Ferida?


Se você passou por uma cirurgia, ou teve alguma parte do corpo machucada e busca uma forma de cicatrização mais rápida, precisa antes entender como ocorre as inflamações do corpo, para depois saber o que comer para melhorar a cicatrização da pele.

A inflamação é uma resposta natural do corpo às agressões causadas por algum motivo, seja uma cirurgia, um calo, corte, machucado… O organismo manda soldados, imediatamente para o local afetado, para combater a destruição do tecido da pele e matar invasores que podem trazer alguma infecção para o corpo.

Mas às vezes, essa inflamação é muito agressiva, onde é preciso fazer um processo de desinflamação ou anti-inflamação. Geralmente, são feitos com remédios, antibióticos, porém existem alimentos naturais que podem acelerar o processo de cura e cicatrização dessas feridas.

O Que Comer Para Melhorar A Cicatrização da Pele
Alimentos Que Você DEVE Comer Para Melhorar A Cicatrização da Pele

O Que Comer Para Melhorar A Cicatrização da Pele?

Naturalmente, o nosso corpo produz uma propriedade chamada citocinas, são polipeptídeos que inflamam e também são anti inflamatórios que desinflamam. Mas muitas das vezes, essa produção involuntária, não é o suficiente para o corpo se regenerar.

Por isso, existem alimentos anti inflamatórios que ajudam nessa restauração do tecido celular dos machucados. Veja quais são eles!

Água!

Você já deve ter ouvido várias vezes que a água é um dos alimentos mais importantes para a saúde do corpo. E para ela também faz parte da listinha do que comer para melhorar a cicatrização da pele.

Então, beba muita água, água de coco e chás de todos os tipos. Não economize no líquido.

Proteínas!

Alimentos ricos em proteínas, albumina, valina, zinco e selênio. São ótimos para ajudar na regeneração celular. Principalmente, na formação de tecidos novos que vão ajudar a fechar a cicatriz.

Além de diminuir os riscos de acúmulo de líquido que provocam infecção, ajuda também a ter menos riscos de complicações na ferida. É uma bom para as mamães que passaram por cesarianas e ainda estão em recuperação!

Ômega 3!

Todos os alimentos que contêm ômega 3, são os mais ricos na ação como anti inflamatórios. As suas propriedades, são exclusivamente para desinflamar o corpo, então abuse dos peixes, sardinhas, atum, salmão, que vão ter ótimos resultados na cicatrização.

Vitamina C!

Os alimentos com vitamina C, são super cicatrizantes e estão em todas as fases da cicatrização da pele. Eles ajudam na produção de colágeno mais forte e saudável no organismo, para dar mais elasticidade e uma cicatrização mais discreta na pele.

Ferro!

Os ricos em ferro, cuidam da saúde do sangue e fazem que os outros nutrientes circulam até o local da ferida e promova uma cicatrização mais rápida. Estão, se você quer saber o que comer para melhorar a cicatrização, abuse dos alimentos ricos em ferro para te ajudar nessa missão!

Vitamina E!

Melhora a qualidade da pele que está sendo formada. Para uma cicatrização discreta em marcas em relevo.

Vitamina A!

Durante a cicatrização do machucado, a vitamina A melhora a qualidade do tecido celular para uma boa e bonita cicatrização.

Essas dicas são para te orientar o que comer para melhorar a cicatrização de uma ferida na pele, mas também são recomendadas para promover uma boa saúde!

Não se esqueça que uma boa alimentação, é importante para que o organismo consiga ter as defesas que precisa para combater inflamações e infecções causadas por invasores durante a cicatrização.

O que não Pode Comer Durante a Cicatrização?

O que não Pode Comer Durante a Cicatrização?
Alimentos Que Você NÃO deve Comer Durante o processo de Cicatrização

Apesar dos alimentos ajudarem na cicatrização da pele, existem aqueles que estão presentes no nosso dia a dia, que não colaboram uma uma restauração eficaz e que você deve evitar. Confira!

  • Derivados de leite;
  • Embutidos;
  • Chocolate;
  • Arroz Branco;
  • Óleo de Soja;
  • Milho;
  • Bebida Alcoólica;
  • Conservados;
  • Alimentos Industrializados;
  • Açúcar;
  • Refrigerantes;
  • Frituras;
  • Carnes Processadas;
    salsicha;
  • Linguiça.

O que Comer para Melhorar a Cicatrização?

  • Ômega 3;
  • Azeite;
  • Sardinha;
  • Atum;
  • Arenque;
  • Ovo;
  • Azeite de Oliva;
  • Óleo de Linhaça e Coco;
  • Cereais Integrais;
  • Quinoa;
  • Linhaça;
  • Chia;
  • Gergelim;
  • Castanha-do-Pará e Caju;
  • Brócolis;
  • Repolho;
  • Abacate;
  • Frutinhas com cor (Barrys)
  • Mamão;
  • Cúrcuma;
  • Aipo;
  • Hortelã;
  • Gengibre;
  • Manjericão.

Depois das 36 horas de uma cirurgia ou um ferimento no corpo, tudo o que você come vai influenciar na cicatrização dos tecidos celulares.

Por isso, seja estratégico e escolha os alimentos certos que podem ajudar a cicatrizar a sua pele de uma forma mais poderosa.

O Que Comer Para Melhorar A Cicatrização da Pele? (Vídeo)

O Que Fazer Para Tirar a Cicatriz da Pele (Vídeo)

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