Alimentos que Soltam o Intestino Imediatamente E Ninguém Te Conta

Os alimentos que soltam o intestino imediatamente precisam entrar agora mesmo na sua alimentação se sua barriga está inchada, seu intestino desregulado e você já não aguenta mais!

Embora o brasileiro tenha o péssimo hábito de se automedicar, há momentos na vida que a decisão de ir ao médico é uma atitude mais que inteligente; se faz necessária.

Embora muitos casos de constipação (a famosa e desagradável prisão de ventre) seja um sinal claro de uma alimentação inadequada, surge à necessidade imediata de mudanças de hábitos.

Comece pelas fibras. Você precisa de cara ingerir entre 25 e 30 gramas de fibras por dia, para que a prisão de ventre vá sendo eliminada do seu organismo.

Mas tudo precisa entrar em sintonia: você com seu corpo. Entenda que é uma ‘orquestra sinfônica’ que existe dentro de nós. Cada um tem uma função e existe um maestro que nos indica o melhor momento daquela nota sobressair.

Mas como refazer a alimentação? Vamos aos melhores alimentos que soltam o intestino e dicas!

Alimentos que Soltam o Intestino Imediatamente e Porque os Naturais

Os alimentos que soltam o intestino imediatamente não fazem milagre sozinhos. Mas existem funções específicas de cada um que poderá lhe ajudar a resolver seus problemas básicos, para que sua saúde seja bem equilibrada.

Buscar nos alimentos naturais é a melhor forma de lutar contra a constipação do intestino. Isso porque eles, além de serem realmente poderosos para cuidar da sua digestão… Fortalecem a saúde do seu corpo!

Por isso, passe a incluir os alimentos abaixo na sua alimentação se quiser ver o intestino como um verdadeiro relógio!

Frutas Laxantes Podem Ser Consumidas Diariamente

Desde que de forma moderada, essas frutas contêm grandes quantidades de fibras e água, o que vai acelerar e, muito, o trânsito intestinal.

Essas frutas também poderão lhe ajudar no emagrecimento, se você estiver também fazendo uma dieta para perder uns quilos a mais: mamão, laranja, acerola, banana nanica, pêssego, abacaxi, kiwi, maga, figo e caqui.

Essas frutas podem ser consumidas através de sucos naturais, mas sempre fique atento para que os excessos não provoquem diarreia.

Frutas Vermelhas São Baixas em Caloria

Além de oferecer a você uma boa quantidade de fibras, o fato de terem baixa caloria poderá permitir que um consumo mais à vontade dessas frutas oportunas para o seu bem estar.

Combine com seu cereal matinal ou como sobremesas: framboesas, amoras e morango.

Frutas Secas São Remédios para a Prisão de Ventre

Além de serem ricas em fibras contêm um laxante natural chamado sorbitrol que é uma espécie de carboidrato.

A união dessas substâncias vai produzir um efeito de amolecimento das fezes, ajudando assim a aliviar o intestino preso: tâmaras, figos, ameixas, damascos e passas.

Frutas Cruas Aliviam o Inchaço

Como esses frutos são ricos em fibras alimentares, a maioria dessas fibras está presente nas cascas.

Assim esses alimentos precisam ser ingeridos com as cascas.

Faça uso deles e verá a diferença: ameixas, peras e maças, pois possuem a pectina, uma fibra poderosa para ajudar a soltar seu intestino.

Oleaginosas Ajudam o Intestino

Desde que a quantidade seja bem dosada, você pode usar os benefícios da castanha do Pará, dos amendoins e das nozes.

Ajudam e muito, para que sua prisão de ventre vá embora. Cuidado apenas com os agregados que você irá ingerir junto com essas oleaginosas.

2 castanhas do Pará por dia, de preferência pela manhã lhe fará muito bem.

Brócolis Cru É Rico em Fibras

Rico em fibras, baixo em calorias e é uma fonte inesgotável de nutrientes.

Se cozinhar, você pode reduzir o teor de suas fibras. E se fizer cozido, evite as frituras, em função das calorias.

Se você quiser adicione um azeite, sal e pimenta para tornar mais apetitoso o brócolis cru.

Você vai repetir com certeza outras vezes!

Pão Só Se For Integral

Para você que gosta muito de pão pela manhã, à tarde ou à noite, o pão que deve fazer parte da sua vida é o integral.

Os pães integrais possuem pouca gordura e são ricos em fibras e carboidratos complexos.

Assim você poderá comer ‘seu pão nosso de cada dia’ sem o menor problema.

Se você for comprometido com uma alimentação mais segura, certamente esses males da constipação irão sumir.

QuitoPlan Regula o Intestino Preso

Se o seu intestino está preso e as reprogramações alimentares não funcionaram até agora, talvez você esteja precisando de uma ajudinha a mais.

QuitoPlan é um método natural para emagrecer que completa a alimentação com fibras poderosas capazes de eliminar a retenção de líquido, regular o intestino e derreter gordura acumulada.

Onde Encontrar?

QuitoPlan é vendido através do seu site oficial (https://quitoplan.com.br/). Resultados em até 30 dias a partir da data de entrega ou devolução do valor.

QuitoPlan é registrado na ANVISA e não possui efeitos colaterais.

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Alimentos que Regulam o Intestino (VÍDEO)

Receita para Soltar o Intestino (VÍDEO)

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