Para que Serve Grao de Bico


Descubra Para que Serve Grao de Bico e Como Usar!


Para que serve Grao de Bico?” Você já se perguntou?

Para começar, vamos te contar que o grao de bico ajuda no tratamento contra a depressão!

Só por aí já se percebe que acrescentar o grão de bico em nossa culinária é uma boa pedida. E, além desse grande benefício, o grao de bico tem mais benefícios muito importante para a sua saúde e nutrição!

Se é para se viver, que saibamos viver com qualidade. A longevidade vem de ações que exercitamos para que nosso corpo e mente trabalhem em harmonia.

Veja então agora mesmo para que serve o Grao de Bico!

para que serve grao de bico

História do Grao de Bico

O grão de bico é uma leguminosa que faz parte da alimentação da humanidade desde a Idade do Bronze.

Tem sua origem no Oriente Médio e primeiro foi cultivada na Bacia do Mediterrâneo. Depois, foi se espalhando para outras regiões tropicais, levada pelos espanhóis e portugueses em suas caravelas.

Para que Serve Grao de Bico (06 Motivos Para Você Consumir)?

Rico Nesses Nutrientes

O grão de bico possui muitos nutrientes importantes para o nosso organismo. Ele é rico em proteínas, sais minerais e vitaminas do complexo B. Rico em folatos, ácido fólico e a vitamina B9 que é fundamental para a saúde da mulher e a sua fertilidade.

Bom para Diabéticos

Auxilia na redução do pico glicêmico, evitando o excesso de carboidrato no sangue, deixando a digestão em equilíbrio e regulariza a quantidade de glicose.

Bom para o Colesterol e Energia

Possui grande quantidade de amido e isso se traduz para o organismo como fonte de energia, sem gorduras e está isento de colesterol.

Assim, o seu corpo pode ter uma fonte rica de minerais e fonte de energia sem aumentar muito a quantidade de calorias. Assim você não engorda facilmente!

Fonte de Fibras

Pela quantidade de fibras, o grão de bico auxilia no emagrecimento, pois possui um estado de saciedade que ajuda a não comer em excesso e estimula o bom funcionamento dos intestinos.

Quando ele é combinado com macarrão integral, trigo ou arroz integral, ajuda na formação de massa magra dos músculos, sem esquecer que é uma forte substituta da carne vermelha na alimentação.

Auxilia a Fortalecer o Corpo

Relevante prevenção para doenças cardiovasculares, assim com no tratamento de vários tipos de anemia. Além disso o grão de bico possui cálcio, ferro, magnésio e outros minerais que desempenham papéis fundamentais para a boa saúde.

Evita a osteoporose e ajuda também pelos oxidantes que possui e mais as vitaminas C, E e o ácido fólico a combater o câncer.

Propriedades Curativas do Grão de Bico

para que serve grao de bico

Para Diabetes

Ideal para quem sofre de diabetes, resistência à insulina ou hipoglicemia.

Toxinas

Combate os excessos de sulfitos usados como conservantes na indústria alimentar. É comum que esses sulfitos promovam a taquicardia, dores de cabeça e outros incômodos que os alimentos industrializados podem gerar.

Hormonal

Excelente alternativa para a reposição hormonal da mulher na menopausa. Por isso indica-se também o uso do grão de bico durante a menstruação e em casos de anemia.

Depressão

Com a presença do triptofano que é um aminoácido essencial para manter os bons níveis de serotonina e maletonina, ajuda no combate à depressão e diminui a insônia.

Ajuda a manter o organismo com uma boa sensação de bem-estar.

Energia

Rico em magnésio, auxilia o organismo de quem o consome na produção de enzimas importantes para a produção de energia e melhora a ação do sistema imunológico.

Contra Indicação do Consumo de Grão de Bico

  • Pacientes com doenças renais devem consumir muito pouco, se possível nem consumir, pois o grão de bico é rico em proteínas, potássio e fósforo que ajudam a aumentar as complicações renais;
  • Pessoas alérgicas a algum tipo de leguminosa podem ser sensíveis ao grão de bico;
  • Pessoas com problemas estomacais e flatulência (gases) deverão consumir com moderação para o problema não aumentar.

Porque Comer Grao de Bico (VÍDEO)

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