Feijão Branco Beneficios [Propriedades e O Que Ele Pode Fazer Por Você]


Feijão Branco Beneficios Emagrecem ou Não?


Feijão Branco beneficios irão te surpreender pela ajuda que dão ao corpo! Esse alimento tem poderes sensacionais para a sua dieta diária, sua nutrição e sua saúde!

Quando perceberam que o feijão branco seria mais adequado para quem quisesse perder peso, ele ganhou espaço na gastronomia fitness e em quem estivesse mais comprometido com uma dieta balanceada.

Tão gostoso quanto o lendário feijão preto, o feijão branco além de saboroso e ajudar a emagrecer, traz em seus grãos muitos benefícios para o seu organismo.

Fonte rica de fibras, proteínas, flavonóides (antioxidantes vitais para a prevenção de doenças), o feijão também é um dos alimentos ricos em vitamina B, vitamina K, vitamina E, ferro, zinco, potássio, fósforo, magnésio e cálcio.

Fique esperto! Não vá comendo o Feijão Branco e achar que vai emagrecer num passe de mágica. Lógico que não!

Seus hábitos alimentares precisam estar aliados à uma dieta balanceada e acrescentar atividades físicas no seu dia a dia.

Feijão Branco não é milagroso!

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Feijão Branco Ajuda a Emagrecer

O Feijão Branco possui uma proteína conhecida como faseolamina, que atua diretamente na redução do peso, embora ela seja mais eficaz no emagrecimento na forma de farinha, pois a temperatura elevada tira um pouco dessa propriedade.

Essa proteína ajuda a reduzir a absorção dos carboidratos ingeridos, com isso você perde peso e mantém seu organismo em bom equilíbrio.

Aumenta o Sistema Imunológico

O zinco que está presente no Feijão Branco é um dos minerais mais importantes para atuar no seu sistema imunológico. Esse mineral só é absorvido em seu organismo através dos alimentos. E o Feijão Branco possui esse mineral em boa quantidade em seus grãos.

Faz Bem para o Coração

O magnésio contido no Feijão Branco é um dos responsáveis para a saúde cardiovascular, regulariza os batimentos cardíacos e deixa seu coração com aquela certeza de que você está fazendo tudo certinho, de maneira correta e preventiva.

Feijão Cura Anemia?

O ferro contido no Feijão Branco previne a anemia, pois atua na formação de hemoglobina. Ajuda também o feto para as gestantes que precisam muito de ferro do Feijão Branco para a formação correta do feto e suas necessidades vitais.

Ajuda a Aumentar a Saciedade

O Feijão Branco dá essa sensação de saciedade, evitando assim que você coma em excesso. Tudo é uma questão de hábito. Se você aprender a se alimentar corretamente, seu corpo vai mostrar os resultados. Seu emocional, nem se fala!

Combate a Câimbra

Pelo potássio contido no Feijão Branco esse desprazer incômodo que as câimbras dão, principalmente nas pernas, o Feijão Branco ajuda na prevenção desse mal estar.

O potássio é um mineral que sai do organismo através do suor, da urina e das fezes.

Feijão Branco Beneficios para os Ossos

Conforme a idade vai chegando os ossos vão perdendo sua força. O fósforo existente no Feijão Branco vai auxiliar justamente na manutenção desses ossos e dentes e até no funcionamento das funções cerebrais.

Bom para Regular o Intestino

Intestino quando resolve ser lento traz tanto mal estar que é preciso estar atento. Deixar então que certos alimentos atuem nessa região e façam suas funções corretas.

O Feijão Branco através do magnésio que possui em seus grãos interfere para o bom funcionamento do intestino e previne o inchaço abdominal.

Feijão Branco a Evitar Picos de Açúcar

O Feijão Branco regulariza o nível glicêmico do sangue e evita aqueles picos de glicose que tanto faz mal ao diabético. Existem situações inclusive que não dá nem para reverter.

Combate o Câncer?

Pois é, o Feijão Branco possui a vitamina E que atua como antioxidante e ajudam assim a combater os radicais livres (um dos principais causadores dessa doença).

Porque Consumir Feijão Branco é uma Boa Escolha

Depois de tantos benefícios você tem alguma dúvida se deve ou não consumir Feijão Branco?

Pois então decida agora: consuma Feijão Branco e seu organismo será sempre beneficiado com seus nutrientes e propriedades.

Como o Feijão Branco Como Fazer?

Se você não sabe como preparar Feijão Branco, damos algumas sugestões.. Em dobradinha, o famoso ‘buchinho’, mocotó, ou simplesmente refogado como os demais feijões.

Cai bem também na apresentação de uma salada com rúcula como complemento e será uma das melhores opções de almoço de domingo em família.

Vai preparar essas receitinhas? Nos conte nos comentários! ♥

Feijão Branco Emagrece? (VÍDEO)

Salada de Feijão (VÍDEO)

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