Benefícios da Castanha de Caju para Saúde


Você já deve ter comido… Mas já parou para pensar nos Benefícios da Castanhas de Caju para Saúde?


O Caju é motivo de orgulho nacional. Quando vieram explorar o Brasil, além do pau-brasil e outras riquezas naturais… Levaram também para a Europa os benefícios da Castanha de Caju para a saúde!

Dentro de casa, você pode ter as mesmas Castanhas de Caju de anos atrás! Com os mesmo benefícios… Dessa vez, comprovados por longos estudos dos profissionais da nutrição.

Quantidades Recomendadas

Os estudos sobre os benefícios da Castanha de Caju para saúde afirmam que você precisa consumir até 30g por semana!

Castanha de Caju Informação Nutricional

Os nutrientes mais presentes na Castanha de Caju são:

  • Minerais: magnésio; fósforo; cobre; selênio; ferro; zinco.
  • Vitaminas: vitamina A; folato; ácido pantotênico; riboflavina; piridoxina; tiamina; vitamina E e vitamina K.
  • Gorduras monoinsaturadas

Com uma grande variedade de propriedades nutricionais da Castanha de Caju, você não pode perder suas qualidades.

Assim como a maioria das oleaginosas, trabalha para reduzir o colesterol ruim e aumentar o bom colesterol, combater e evitar a diabetes tipo 2, prevenir cálculos biliares, prevenir o câncer e doenças cardíacas.

Entre esses, existem outros benefícios da Castanha de Caju para saúde…

Benefícios da Castanha de Caju para Saúde

Tratar a Pressão Alta

Por suas quantidades de magnésio e gorduras monoinsaturadas, a Castanha de Caju é um ótimo alimento para quem deseja aliviar a pressão alta.

Prevenir Doenças do Coração

Um dos maiores benefícios da Castanha de Caju para saúde é, sem dúvidas, seu alto poder de cuidar do coração. Claro que se você mantiver uma alimentação saudável os efeitos serão muito maiores… Mas consumir a castanha durante o lanche nas quantidades recomendadas diminuirá as chances de doenças cardíacas.

Fortalece os Ossos

As Castanhas de Caju estão cheias de magnésio e cálcio. Esses dois minerais formam uma dupla imbatível para trazer a força aos ossos!

O cálcio é usado para formar o esqueleto. Mas sem o magnésio ele não consegue penetrar nos ossos!

Aumentar a Felicidade

Elas parecem simples, mas com selênio e magnésio as Castanhas de Caju podem ser o seu remédio caseiro perfeito para acabar com o estresse!!

Enquanto o selênio ajuda a liberar os hormônios da felicidade, o magnésio relaxa os músculos e ajuda o foco cerebral.

Saúde Bucal – Dentes mais Brancos com as Castanhas de Caju

Da mesma forma que cuidam dos ossos, essas nozes melhoram a saúde dos dentes e gengivas.

Previne o Câncer

Consumir nozes em geral é um bom hábito para mulheres que desejam se prevenir contra o câncer de cólon de útero.

Envelhecimento

O envelhecimento precoce perturba muitas pessoas. Até mesmo porque ele começa a bater cada vez mais cedo na nossa porta. Trazido por estresse, ansiedade e poluição.

Por isso, é cada vez mais necessário se alimentar de forma saudável para evitar que ele chegue. Se você quer também deixar os sinais da idade mais longe, invista nos antioxidantes das Castanhas de Caju!

Evita o Fim da Visão

Um pouco dramático talvez, mas real… É possível perder a visão parcial ou totalmente se você não procura comer alimentos ricos em vitaminas, antioxidantes e minerais. Eles protegem as células da retina contra os raios solares e os radicais livres.

Combate a Insônia

Se você sofre com a insônia pode encontrar a solução para os seus problemas em um punhado de Castanhas de Caju e seus benefícios! Como elas são capazes de relaxar os músculos e a mente, vão te ajudar também na hora de se deitar.

Aproveite os Benefícios da Castanha de Caju para Saúde e compartilhe agora com os seus amigos!

Creme de… Castanha de Caju!? Creme de Leite Funcional!!! (VÍDEO)

Benefícios da Castanha de Caju para Saúde
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