Abacaxi – Benefícios para a Saúde


Uma fruta refrescante para se tornar saudável


Frutas e legumes, cheios de vitaminas e minerais, são necessários para que a saúde do corpo permaneça sempre intacta.

Não é só de proteína e carboidratos que se vive, diferente do que pensa a maioria das pessoas. Atualmente, anda­-se muito concentrado em criar músculos e ganhar mais massa, e as propagandas são voltadas para que se aumente os níveis apenas dessas macromoléculas.

Porém, se esquece de que para assimilá-las em tecidos específicos, para digeri-­las, é preciso bem mais.

O abacaxi oferece para o organismo esses nutrientes que não são meros coadjuvantes, mas partes fundamentais da dieta humana.

Abacaxi beneficíos para saúde

Nutrientes do Abacaxi benefícios para a saúde

Fibras

A compulsão de comer mais do que se deve, está fortemente associada à obesidade ou ao acúmulo de calorias.

As fibras presentes no abacaxi não permitem que ela aconteça. Isso porque as fibras solúveis melhoram a absorção do colesterol, dando saciedade, fazendo com que se sinta menos fome.

Além disso, também ajuda a absorção da glicose, combatendo a diabetes tipo 2, pelo aumento da sensibilidade à insulina.

Potássio

Um mineral que regula a pressão arterial, prevenindo ou curando doenças ligadas ao coração, olhos, rins e cérebro oriundas de hipertensão ou hipotensão.

Vitamina C

A vitamina C é muito popular em várias culturas, talvez a mais conhecida entre todas, pois ela tem uma função principal que ajuda no combate a qualquer doença: ela eleva a imunidade.

Ou seja, inflamações, infecções, micoses, gripes e resfriados podem ser tratados ao se fazer uso da vitamina C.

Vários tecidos são beneficiados. Pele, cabelos, unhas, outros órgãos…

O colágeno é formado com a vitamina C e também ajuda nesses bem que ela faz. A substância compõe os tecidos firmando-­os.

Logo, ela significa o fim da flacidez.

Magnésio, Cálcio, tiamina e biotina

A osteoporose é uma doença que assola uma massa de pessoas bem grande. Ela chega com o passar do tempo e é resultado de mal uso do sistema locomotor ou mesmo causada pela genética.

Essa e demais doenças nos ossos podem ser cuidadas ao se ingerir essas vitaminas. Todas são encontradas no abacaxi!

Bromelina

Esta diminui a rigidez do sangue, evitando a artrite, trombose e demais problemas cardíacos.

Facilita a digestão, uma vez que quebra certas proteínas e equilibra a acidez do estômago.

Betacaroteno

O betacaroteno é o precursor da vitamina A. Depois de transformado em vitamina A, forma e faz a manutenção das proteínas da visão noturna e serve como antioxidante natural, significando a proteção contra radicais livres que dão câncer.

Aprenda uma Receita de Suco de Abacaxi com Beterraba

Conheça outras Frutas PODEROSAS para nossa Saúde:

Abacaxi – Benefícios para a Saúde
(100%) 5732 votos



Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *