10 Alimentos Alcalinos para Gastrite + DICAS


Descubra os Alimentos adequados para curar a Gastrite


Se você vem sentindo dores fortes na região do abdômen, náuseas, indigestão, perda de apetite e dor ao respirar, você provavelmente está sofrendo com a Gastrite. O que você precisa agora para se livrar de vez dessa condição e ter a sua saúde entregue novamente são os Alimentos Alcalinos para Gastrite!

Seu estômago está irritado e machucado. Talvez tenham sido os refrigerantes, muitas frutas cítricas em jejum, uso de drogas ou infecção por bactérias. As causas são muitas, mas o resultado é o mesmo: muita dor e mal estar.

Como Curar Gastrite com Dieta

A sua dieta, o que você come, pode ser a sua melhor forma de como curar a gastrite!

As vitaminas e sais minerais dos alimentos conseguem combater a inflamação do estômago, as possíveis bactérias e até restaurarem as paredes do órgão.
Tudo graças a nutrientes que aumentam a imunidade como a Vitamina C. E, também, graças aos antioxidantes como a Vitamina K, Vitamina E e compostos próprios das frutas e outros vegetais chamados de flavonoides e catequinas.

Por que Comer Alimentos Alcalinos

Naturalmente, o estômago lança ácido para dissolver os alimentos e cria uma proteção natural para a sua parede. Mas, com parte exposta, ele acaba ficando inflamado e danificado.

A alcalinidade dos alimentos neutraliza essa acidez e permite a recuperação do tecido estomacal.

Funciona como se o ácido fosse tão pesado quanto a base (alcalina) e, quando você coloca os dois na mesma balança, tudo fica equilibrado.

10 Alimentos Alcalinos para Gastrite + DICAS

Chá de Erva-doce

Invista no chá de erva-doce pouco antes das refeições principais para tratar a gastrite. Ele vai te ajudar na digestão e a acalmar os movimentos dos órgãos digestivos.

Também a diminuir a ansiedade, caso você esteja sofrendo com ela por conta das dores.

Cenoura

Aproveite a cenoura nas suas saladas e tenha uma boa porção de beta-caroteno.

Dentro do corpo, o beta-caroteno se transforma em Vitamina A e ajuda na restauração do tecido que está inflamado.

Ela também contém boas fibras que melhorarão a sua digestão sem te fazer sentir fome.

Limão para Curar Gastrite

Apesar de existir o mito de que o limão é ácido demais, pode confiar que esse fruto é ótimo para curar a gastrite.

Se force a beber água com o suco de ½ limão logo pela manhã. Dentro do corpo, ele ativa o metabolismo e aumenta a proteção estomacal.

Suco de Maçã

Em jejum, varie também com o suco de maçã. Ele vai fazer o papel de um calmante para o estômago.

Além disso, vai te ajudar a emagrecer já que contém pectina, uma fibra poderosa na remoção de gorduras.

Chá de Alecrim

Assim como o chá de erva-doce, ele vai bem antes da digestão para acalmar e aliviar as dores.

O chá de alecrim diminui os gases formados, é diurético e combate a hipertensão.

Pepino

Acrescente nas suas saladas, sopas ou sucos o Pepino! Ele é formado majoritariamente por água, mas o resto é feito por nutrientes que ajudam na eliminação de toxinas e na perda de peso.

Antioxidantes também fazem parte da composição. Junto com anti-inflamatórios que aceleram a recuperação.

Beterraba

E o que há de melhor que uma salada com cenoura e beterraba raladas? Para a Gastrite… Nada!

Uma dica: você não deve sair se aventurando em todas os legumes e verduras. Alguns como pimentões vermelhos, repolhos, couve-flor, cebola e rabanetes podem até piorar a sua situação! Fique de olho!

Azeite de Oliva

Vamos combinar de escolher a versão extravirgem, ok? A alcalinidade desse alimento não é tão alta, mas ninguém pode negar os benefícios do azeite de oliva para a saúde.

Além de ser muito rico em antioxidantes, é grande fonte de Vitamina A.

Espinafre

Ele pode estar presente no seu suco, salada ou até na sopa. Não importa como você vá consumi-lo, o importante é que ele entre na dieta.

Nada de exagerar! O segredo é montar um prato bastante colorido e regado com um fio de azeite…

Couve

Outra hortaliça que é perfeita para o tratamento alcalino contra a Gastrite.

Bastante presente também nos sucos para o emagrecimento, a couve fortalece os ossos, aumenta a imunidade e protege a parede estomacal.

Vamos Acabar com a Gastrite Hoje?

Comece logo hoje a mudar os seus hábitos e buscar equilibrar a sua digestão. Busque com um profissional médico a origem do seu problema gástrico para não voltar a ter mais perturbações.

Doutor Comenta as Causas da Gastrite (VÍDEO)

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